QUEL THÉ FAIT MAIGRIR RECETTES

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TOP 15 DES RECETTES BRûLE-GRAISSES CROQ'KILOS POUR MAIGRIR



Top 15 des recettes brûle-graisses Croq'Kilos pour maigrir image

Recette de Carpaccio de thon Croq’Kilos au citron et aux graines. Facile et rapide à réaliser, goûteuse et diététique. Ingrédients, préparation et recettes associées.

Fourni par Audrey C

Temps total 10 minutes

Temps de Préparation 10 minutes

Rendement 6 personnes

Les Quantités d'ingrédients 9

1 kg de filet de thon rouge
6 cuillères à soupe d’huile d’olive fruitée
3 citrons
2 échalotes
2 cuillères à café de sel
1 cuillère à café de poivre du moulin
1 cuillère à soupe de graines de sésame blond
1 cuillère à soupe de graines de pavot
Quelques feuilles de menthe fraîche

Pas à Pas:

  • Émincez le thon en tranches très fines. Si besoin, congelez-le 2 heures au préalable pour le couper plus facilement. Disposez-les en rosace dans six assiettes.
  • Pelez et hachez les échalotes. Pressez le jus de deux citrons. Réservez le dernier pour la décoration. Lavez la menthe.
  • Dans un bol, mélangez l’huile d’olive, le sel, le poivre, les échalotes et le jus du citron, puis répartissez sur les assiettes pour couvrir le thon.
  • Parsemez de graines et couvrez les assiettes de film alimentaire. Placez au frais pour 1 heure.
  • Servez bien frais et croquez les kilos !

15 RECETTES POUR PERDRE 1 à 2 KILOS EN 7 JOURS ...



15 recettes pour perdre 1 à 2 kilos en 7 jours ... image

Recette de Potage de carottes, choux de Bruxelles et pomme de terre au lait de coco et curry. Facile et rapide à réaliser, goûteuse et diététique. Ingrédients, préparation et recettes associées.

Fourni par Ameline Lieb

Temps total 20 minutes

Temps de Préparation 20 minutes

Temps de Cuisson 30 minutes

Rendement 4 personnes

Les Quantités d'ingrédients 9

400 g de choux de Bruxelles
400 g de pommes de terre
200 g de carottes
1 oignon
50 cl d'eau
20 cl de lait de coco
1 cuillère à soupe de curry
1 filet d'huile d'olive
sel, poivre

Pas à Pas:

  • Nettoyez, rincez les choux et coupez-les en deux.
  • Épluchez les carottes et coupez-les en rondelles.
  • Pelez et coupez les pommes de terre en cubes.
  • Faites chauffer l'huile d'olive dans une cocotte et faites-y suer l'oignon épluché et émincé en petits morceaux.
  • Ajoutez les légumes, remuez puis versez l'eau et laissez cuire à couvert pendant 30 minutes environ, jusqu'à ce que les légumes soient bien cuits.
  • Ajoutez ensuite le curry et le lait de coco, salez, poivrez, mélangez et laissez encore cuire 10 minutes à découvert.
  • Servez dans des bols ou assiettes creuses et dégustez bien chaud.

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