PLANCHA RECETTE VIANDE RECIPES

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15 RECETTES à LA PLANCHA VRAIMENT EXTRA | FOURCHETTE ET BIKINI



15 recettes à la plancha vraiment extra | Fourchette et Bikini image

Recette de Sardines à la plancha. Facile et rapide à réaliser, goûteuse et diététique. Ingrédients, préparation et recettes associées.

Provided by Violette14

Total Time 10 minutes

Prep Time 10 minutes

Cook Time 10 minutes

Yield 4 personnes

Number Of Ingredients 6

500g de filets de sardines
1 citron
2 gousses d'ail
4 càs d'huile d'olive
herbes de Provence
sel, poivre

Steps:

  • Dans un saladier, mélangez l'huile d'olive avec le jus du citron, l'ail pressé, les herbes, du sel et du poivre.
  • Déposez les sardines dans le saladier, retournez-les bien dans le jus, couvrez et laissez mariner au frais pendant 1 heure.
  • Huilez la plancha et faites-la chauffer.
  • Faites cuire les sardines pendant 10 minutes en les retournant.
  • Vous pouvez également, opter pour une recette au barbecue : <a href="https://www.cuisineaz.com/recettes/sardines-grillees-au-barbecue-81909.aspx">Les sardines au barbecue</a>

RECETTES DE STEAK ET DE PLANCHA - CHEFSIMON.COM



Recettes de steak et de plancha - ChefSimon.com image

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Total Time 030 minutes

Number Of Ingredients 1

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